林上立醫師（美容醫學/皮膚專科） 的影片

有些核心的動作，做到最後累了沒力的時候，看起來就像一隻快死但還沒死掉的蟑螂🪳⋯⋯⋯🤣🤣🤣

三級警戒要鬆綁了，餐廳也開始可以內用了；在外出繼續吃之前，記得先消耗掉一些熱量，以免出門的時候「#卡門」喔！😂😂😂
#增肌減脂、體雕擺脫贅肉可以交給我，但適度的運動可以維持肌肉張力、心肺功能可以讓自己更健康！希望很快可以跟大家開心見面！

#核心肌群

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